En este espacio hablo con claridad sobre salud mental y sexual, con el fin de que puedas reflexionar sobre lo que pasa dentro de ti y a tu alrededor. También te cuento algunas recomendaciones que te pueden ayudar en tu día a día. ¿Te apetece leer?

La vida a veces no lo pone fácil para tomarnos la sexualidad con calma, y un «rapidito» puede estar muy bien, pero también necesitamos hacer las cosas despacito y tranquilxs para hacerlo más presente. Pero incluso cuando tenemos tiempo, seguimos centrando nuestra atención en cómo se sienten nuestros genitales y...

Cuando mantenemos relaciones sexuales, solemos poner todos nuestros esfuerzos en llegar al orgasmo, como si este fuese el punto de aprobado o suspenso. Sin embargo, en ocasiones llegamos al orgasmo e igualmente consideramos que no ha sido satisfactorio. ¿Por qué sucede esto? ¿Qué se tiene que dar para que una...

“Yo soy así” lo utilizamos para justificar una conducta, y por suerte las conductas se puedencambiar. ¿Significa que podemos pedir a la otra persona que cambie?Podemos plantear un cambio de esa conducta explicando cómo nos hace sentir tal conducta, ydebatir si hay alguna forma de poder modificarla para mejorar vuestra...

El cerebro es muy caprichoso y siempre quiere más de aquello que le gusta, pero si ese estímulo deja deaparecer, se olvida del placer que le genera. Es decir, si mantienes el contacto sexual (besos, abrazos, caricias, mimos, masturbación, coito…) y este te resulta muy placentero, habrá más probabilidades de...

Las llamadas «malas rachas o crisis de pareja» no siempre son un desastre, a veces, con una buena gestión pueden servir para evolucionar como pareja. Una herramienta que os puede ayudar a conectar como pareja puede ser la siguiente: Primero, escribir cada uno/a en pequeños papeles las dudas que tengáis...

Para que las relaciones funcionen, es necesario esforzarse sin sacrificio. ¿Cuál es la diferencia? Nos esforzamos cuando lo que hacemos por la relación suma: Nos sacrificamos en la relación cuando lo que hacemos resta a nuestra vida, siendo el motivo el bienestar de mi pareja: Está claro que al principio...